Thérapies naturopathiques

■ Nutrition
■ Phytothérapie
■ Supplément de vitamines et minéraux
■ Détox / Monodiète
■ Aromathérapie
■ Conseils mode de vie
■ Plan de perte de poids

Nutrition

Hippocrate a dit, “Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture.” Adapter le régime alimentaire est la première étape pour obtenir une santé optimale et c’est l’approche qui me guide dans l’exercice de mon métier. La médecine nutritionnelle est une méthode d’évaluation de la santé d’un individu qui consiste à identifier les déséquilibres et à recommander des aliments qui conviennent le mieux pour combler ces lacunes et encourager une santé fleurissante.

Phytothérapie moderne
La phytothérapie a une longue histoire, en fait, son utilisation remonte à l’aube de la civilisation. La recherche médicale moderne a démontré que les composés phytochimiques des plantes médicinales ont des propriétés curatives. La plupart des médicaments que nous utilisons aujourd’hui proviennent de molécules synthétisé, imitant l’action de ces plantes.
La recherche médicale accepte un certain nombre de remèdes à base de plantes. Ces plantes sont utilisées pour prévenir et traiter certaines maladies ainsi que pour améliorer  et promouvoir la santé.

Détox / Monodiète

La ‘détox’ implique l’adoption d’un régime alimentaire simplifiée qui permet à votre corps à se nettoyer. Notre régime alimentaire moderne est remplis d’abondance; un mode de vie sédentaire et les polluants environnementaux encourage l’accumulation de toxines à l’intérieur de notre système. Cette toxicité amène notre corps à ne pas fonctionner aussi efficacement qu’il le pourrait et cela contribue à un certain nombre de problèmes de santé que comprend le stress, la fatigue et les déséquilibres glandulaires et hormonaux, la fatigue chronique, etc.

Ce que vous pouvez attendre d’un détox:
■ Augmentation du niveau d’énergie
■ Réduction du stress
■ Clarification de la pensée et de l’intellect
■ Une meilleure digestion
■La perte de poids
■ Meilleure absorption des vitamines et des minéraux
■ Prévention de la maladie

La détox n’est pas un jeûne mais elle y partage plusieurs des avantages sans le désagrément de la faim car vous consommerez trois repas par jour. Vous pourrez tant de même continuer vos activités habituelles sans problème. Vous abstenant de l’activité physique extrême.

Supplément de vitamines et minéraux

Dans un monde parfait on pourrait obtenir la totalité de nos vitamines et minéraux à partir de fruits, légumes, produits céréaliers, légumineuses et boissons saines. Cependant dans plusieurs cas, quand il y a un important déficit, pour pouvoir le corriger, il est préférable de prendre des suppléments de haute qualité pour une période de temps limitée afin de permettre à votre corps de retrouver l’équilibre.

Aromathérapie

Plus que des huiles pour le bain et de simples parfums, les huiles essentielles sont des concentrations des propriétés phytochimique des végétaux.  Ils sont de puissants outils thérapeutiques utilisés pour améliorer le bien-être psychologique et physique, pour de nombreux problèmes différents. Ils sont généralement combinés avec d’autres thérapies naturelles.

Conseils mode de vie

Les naturopathes sont engagés à l’éducation et à l’orientation de leurs clients.  Ces spécialistes reconnaissent que l’attitude, les croyances et les émotions jouent un rôle important dans le maintien de la santé. En prenant en considération vos objectifs la situation actuelle, vos désirs de croissance personnelle et vos habitudes santé, ils utilisent un approche systémique et fournissent la motivation et le soutien nécessaire pour vous aider à surmonter les obstacles qui vous empêchent d’atteindre la santé optimale.