Coaching du sommeil

Soutien pour la santé hormonale des femmes

  • Naturel
  • Basé sur des données probantes
  • Personnalisé

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Studio Médical
via Carlo Ignazio Giulio, 2, Turin

Heures d'ouverture

Lundi–Vendredi : 8h30–20h00
Samedi–dimanche : Fermé

Appel

+39 349343 5060

Soutien au sommeil

Le sommeil est l'une des bases du bien-être hormonal. Si vous avez du mal à vous endormir, si vous vous réveillez la nuit ou si vous ne vous sentez pas reposé le matin, nous créons un plan pour favoriser un sommeil plus profond et plus régulier.

Nous explorons :

  • Rythmes et habitudes quotidiens

  • Stress et schémas du système nerveux

  • Nutrition et routines du soir

  • Herbes et stratégies naturelles favorisant le sommeil

Ce que vous apprendrez et obtiendrez

Un sommeil de qualité est fondamental pour la santé hormonale, le bien-être émotionnel, l'équilibre du poids et la vitalité générale.

Dans ce service, vous apprendrez :

  • Comment le mode de vie et les schémas du système nerveux affectent le sommeil

  • Soins du soir qui calment le corps

  • Nutrition et suppléments à base de plantes qui pourraient aider

  • Outils pour gérer le stress tout au long de la journée

Nous travaillons ensemble pour créer un plan qui correspond à votre mode de vie et vous aide à tendre vers des nuits plus réparatrices.

Comment puis-je commencer ?

  1. Alignement GRATUIT Appel

Un court appel pour m'assurer que mon approche holistique et éducative correspond à vos besoins.

  1. Première séance de bien-être (90 minutes)

Nous explorons votre mode de vie, vos habitudes, votre stress, votre sommeil et vos objectifs de bien-être liés aux hormones.

  1. Plan de Bien-être Personnalisé

Vous recevez un plan personnalisé, non médical, avec des suggestions nutritionnelles, de mode de vie, de sommeil et de gestion du stress.

  1. Support continu

Nous ajustons le plan ensemble à mesure que vous développez des habitudes à long terme qui soutiennent votre bien-être hormonal et général.

Démarrer

Comment ça marche

1

Première consultation

 

Votre voyage commence par une séance de bien-être initiale de 90 minutes.

Ceci est une conversation approfondie où nous explorons votre mode de vie actuel, vos habitudes, vos schémas de stress, votre sommeil, votre nutrition, votre expérience du cycle ou de la périménopause, et les domaines dans lesquels vous recherchez du soutien.

Cette session se concentre sur comprendre vos objectifs, ne diagnostiquant pas d'affections.

2

Plan de Bien-être Personnalisé

 

Après la séance, je crée un plan de style de vie et de bien-être personnalisé adapté à vos besoins et objectifs.
Cela peut inclure :

  • Suggestions de nutrition et de mode de vie

  • Pratiques de régulation du stress et de soutien du système nerveux

  • Éducation sur le cycle ou la périménopause

  • Stratégies pour le sommeil et l'équilibre énergétique

  • Herbes et suppléments éducation (pas de prescriptions)

Toutes les recommandations sont non médicales, holistiques et éducatives.

3

Consultations de suivi

Conseils continus : nous construisons le progrès ensemble

 

Vous partagez vos objectifs, et je vous aide à créer les étapes pratiques pour aller vers eux.
Chaque session s'appuie sur la précédente, vous aidant ainsi à développer habitudes quotidiennes durables ce soutien pour l'équilibre hormonal, la digestion, le sommeil et le bien-être général.

Vous gardez le plein contrôle de vos choix, et j'encourage toujours la collaboration avec votre professionnel de santé pour le diagnostic ou le traitement médical.

Liste de prix

Première consultation

Durée : 90 min

Coût : 85 €

Plan personnalisé

& Consultation de suivi

Durée : 60 min

Coût : 60 €

Craniosacrale 

Durée : 45 min

Coût par séance : 50 €

Forfait 5 séances : 200 €

Contactez-nous !

+39 349343 5060