Supporto al benessere del sonno
Supporto al benessere femminile
- Naturale
- Basato su evidenze
- Personalizzato
Appuntamenti
via Carlo Ignazio Giulio, 2, Torino
Orari di apertura
Dal lunedì al venerdì: dalle 8.30 alle 20.00
Sabato e domenica: chiuso
Chiama
+39 349343 5060
Supporto al benessere del sonno
Il sonno è uno degli elementi fondamentali del benessere ormonale. Se fai fatica ad addormentarti, ti svegli durante la notte o ti senti poco riposata al mattino, lavoriamo insieme per creare un piano che favorisca un riposo più profondo e regolare.
Esploriamo insieme:
Ritmi quotidiani e abitudini di vita
Risposte allo stress e schemi del sistema nervoso
Alimentazione e routine serali
Supporti naturali e strategie delicate a sostegno del sonno
Cosa impari e cosa ricevi
Un sonno di qualità è alla base del benessere ormonale, dell’equilibrio emotivo, della gestione del peso e della vitalità generale.
In questo percorso impari:
In che modo lo stile di vita e il sistema nervoso influenzano il sonno
Routine serali che aiutano il corpo a rilassarsi
Indicazioni nutrizionali e supporti naturali che possono favorire il riposo
Strumenti per regolare lo stress durante la giornata
Lavoriamo insieme per creare un piano pratico e personalizzato, in linea con il tuo stile di vita, che ti accompagni verso notti più rigeneranti e un maggiore senso di equilibrio.
Come iniziare
- Chiamata di allineamento GRATUITA Chiama
Una breve chiamata per verificare che il mio approccio olistico ed educativo sia in linea con le tue esigenze.
- Sessione iniziale di benessere (90 minuti)
Esploriamo insieme stile di vita, abitudini quotidiane, stress, sonno e obiettivi legati al benessere ormonale.
- Piano di benessere personalizzato
Ricevi un piano su misura, non medico, con suggerimenti su nutrizione, stile di vita, sonno e gestione dello stress.
- Supporto continuativo
Il piano viene adattato nel tempo mentre costruisci abitudini sostenibili a supporto del benessere ormonale e generale.
Come funziona
1
Consulenza iniziale
Il tuo percorso inizia con una sessione di benessere iniziale della durata di 90 minuti.
Si tratta di un incontro approfondito durante il quale esploriamo il tuo stile di vita attuale, le abitudini quotidiane, i livelli di stress, il sonno, l’alimentazione, l’esperienza del ciclo mestruale o della perimenopausa, e le aree in cui senti il bisogno di supporto.
Questa sessione è orientata alla comprensione dei tuoi obiettivi e del tuo contesto di benessere, non alla diagnosi di condizioni mediche. comprendere i tuoi obiettivi, non diagnosticando condizioni.
2
Piano di benessere personalizzato
Dopo la sessione, creo un piano benessere e stile di vita personalizzato su misura per le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Il piano può includere:
Suggerimenti nutrizionali e di stile di vita
Pratiche di regolazione dello stress e supporto al sistema nervoso
Educazione sul ciclo mestruale o sulla perimenopausa
Educazione all’uso di piante e integratori (non prescrizioni)
Erbe e integratori istruzione (non prescrizioni)
Tutte le indicazioni fornite sono non mediche, olistiche ed educative.
3
Sessioni di follow-up e supporto continuativo
Costruiamo i progressi insieme
Durante gli incontri successivi, condividi i tuoi obiettivi e lavoriamo insieme per definire passi pratici e realistici per avvicinarti a ciò che desideri.
Ogni sessione si basa sulla precedente, aiutandoti a sviluppare abitudini quotidiane sostenibili che supportano l'equilibrio ormonale, la digestione, il sonno e il benessere generale.
Lei mantiene il pieno controllo delle sue scelte e incoraggio sempre la collaborazione con il suo medico curante per la diagnosi o il trattamento medico.
Listino prezzi
Consulenza iniziale
Durata: 90 min
Costo: 85 €
Piano personalizzato
& Consulenza di follow-up
Durata: 60 min
Costo: 60 €
Craniosacrale
Durata: 45 min
Costo per seduta: 50 €
Pacchetto di 5 sedute: 200 €
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